Er du søvnig og er mødet kedeligt?: Sådan klarer du dig igennem

Glipper øjnene og har du svært ved at klare dig gennem arbejdsdagen, kan bevægelse hjælpe dig. Undgå sukker og husk, at du lettere kan blive irritabel

Op mod halvdelen af befolkningen har oplevet søvnbesvær i perioder, viser en undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen. (Arkivfoto). Sara Gangsted/Ritzau Scanpix

Har du også prøvet at sidde halvdøsig i et møde eller foran computeren på kontoret efter en nat med for få timers søvn?

Så kan der være enkelte små tips at hente hos søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, der er ph.d. og lektor på Institut for Neurovidenskab ved Københavns Universitet.

Selv om hun understreger, at det vigtigste tip er at få nok søvn, kan du selv gøre små ting i løbet ...

Læs denne artikel

- og alle andre på Forum Søndag fra kun 1 krone

Forum Søndag

Dit digitale Søndagsunivers





Adgang til Forum Søndag

Adgang til fordele hos læserklubben

Forum Søndag

Dit digitale Søndagsunivers





Adgang til Forum Søndag

Adgang til fordele hos læserklubben